bon cette année je decide vraiment de me mettre a la capoeira ...

j'aimerais savoir si je ne pourais pas faire en attendant quelle exercice que se soit assouplissement ou renforcement musqulaire ...

si quelqu'un sais ce que je peux faire ?...



bonne fin de journée !

ce que je peux te dire .c est que tu peux t entrainer pour te preparer pour ton endurance par exemple voir memes ta souplesse pour les coups de pieds .mais si tu n est pas vraiment sportif comme moi qd j ai commencé.au debut tu peux avoir un peu mal mais tout ca viens avec le temps .puis la passion prend le dessus a la douleur t inquiete.mais en tous cas ne force pas trop avant la rentrée ne te blesse pas alors a bientot dans la roda

Salut Kinoto,



Quelle bonne idée de te mettre à la capo ! tu verras, tu vas pas le regretter.

Le renforcement musculaire en prévision de la rentrée, çà aussi c'est une bonne idée. Si t'as pas de prbl de dos tu peux déjà faire des abdos. Et surtout, tu peux faire des séries de pompes (c'est bien utile d'avoir une bonne paire de bras musclés pour faire de la capo).Enfin si tu trouves un moyen de te muscler les cuisses çà t'évitera peut-être quelques courbatures à la rentrée...

Faudrait que je m'y mette aussi d'ailleurs...



Sur ce, à bientôt dans la roda !

SALUT !



merci c'est super simpas de m'avoir repondu hier soir j'ai fais mon premier cour de capo et je trouve sa vraiment bien donc se soir j'y retourne





surment a se soir

ciao ciao

Bonjour,



Ce soir pour la première fois je vais aller voir les cours de capoeira, mais j'ai vu que pour ce soir mardi c'était marqué "avancés" je ne pense pas que moi qui suis vraiment débutante puisse y aller ce soir, ne faudrait-il pas mieux que j'aille aux cours de mercredi, jeudi, vendredi et samedi?

Si vous avez réponse à mes questions merci de me répondre ça serait sympa.



Ambre

Bonjour Ambre,



Du 13 au 17 septembre, ce sont les Portes Ouvertes donc tu peux participer à tous les cours de la semaine.

A partir de la semaine prochaine il faudra venir au cours qui te correspond à savoir le mercredi si tu n'as jamais fait de capoeira. Si tu connais déjà un peu les bases tu peux aussi bien venir le jeudi ou le vendredi puisque ces cours sont 'tous niveaux'.

Bonne soirée, bonne capo et à bientôt dans la roda



Estalinho